Ernährung ist individuell. Ich unterstütze und berate Sie gerne auf dem Weg zu einer für Sie passenden gesunden Ernährungsweise.

• Ärztliche Ernährungsberatung auf Basis von aktuellen ernährungsmedizinischen Erkenntnissen

• 5 Termine à 50 Minuten

• Zertifizierter Präventionskurs – Kostenzuschuss über Ihre Krankenkasse

• Erarbeitung individuell passender  Ernährungskonzepte – statt kurzfristiger „Diäten“

• Unterstützung auf dem Weg zu einer nachhaltigen gesundheitlichen Veränderung

Unsere Lebens- und Arbeitsbedingungen werden immer herausfordernder, viele Mitarbeitende fühlen sich erschöpft und ausgebrannt. Ich unterstütze und berate Sie gerne auf dem Weg zu einer stärkeren mentalen Gesundheit und einem gesunden Umgang mit Herausforderungen.

• Auf Wusch: Individuelle Analyse/Stressmessung mit Firstbeat
www.firstbeat.com

• Physiologische Hintergründe von Stress

• Analyse der Stressmuster

• Stressbewältigung

• Unterstützung bei der Entwicklung von gesunden Verhaltensweisen und Stärkung der eigenen Widerstandskraft

• Entspannungstechniken